YPPI s’inscrit dans une démarche d’éducation populaire : son but est de faciliter la mise en commun des savoirs et savoirs-faire en lien avec l’accès à des pratiques physiques qui se veulent inclusives principalement à travers l’enseignement du yoga.
Adriane propose au sein de l’association, des cours de yoga adapté en fonction du public auprès de qui elle intervient. Elle part du constat que la plupart des cours de yoga qui existent à Toulouse et ses alentours ne sont pas toujours accessibles aux :
- personnes de + 60 ans
- personnes ayant des blessures chroniques, des problèmes articulaires
- personnes qui ne peuvent pas faire du yoga au sol sur un tapis pendant toute une séance
- enfants et adultes neuro-atypiques (exemple : TSA, TDA/H).
- personnes ayant des troubles neuro-cognitifs
- personnes ayant une maladie chronique, un handicap
- professionnel.les d’un secteur d’activité (gestion du stress, déformations physiques liées à l’activité professionnelle…).
Le yoga adapté qu’est ce que c’est ?
Le yoga adapté, c’est simplement une pratique qui va être adaptée aux profils des élèves. Proposer des variations permettant de garder le but de la posture mais sans mettre l’élève en difficulté, ni en échec. Utiliser les outils du yoga que sont les postures, la respiration, la relaxation quitte à les modifier pour les rendre pertinents et accessibles aux participant.e.s. Utiliser des accessoires qui permettent ces adaptations comme : les sangles, les chaises, les briques, des balles (pour l’auto-massage)…
Adriane propose dans ses cours de yoga de mobiliser le corps pour entretenir et renforcer ses muscles et articulations, en travaillant sur le souffle et la conscience de chaque partie du corps. Tout au long de la séance ramener l’esprit dans les muscles, dans la respiration : identifier les zones d’efforts, les restrictions, les facilités. Travailler sur le corps et la respiration permet de mieux appréhender l’esprit : le stress, l’anxiété et d’essayer de relâcher ses tensions le temps d’une séance et peut-être au delà.
Trouver un cours de yoga qui vous correspond
Si vous avez envie de découvrir le yoga ou de continuer votre pratique pour améliorer vôtre bien être, venez essayer un cours de Vinyasa, de Yin Yoga ou de Yoga doux.
Si vous avez des problématiques psychiques, physiques ou professionnelles, les outils du yoga sont nombreux et adaptables pour répondre aux besoins et attentes de chaque élève.
YPPI intervient : en Centre Culturel, auprès d’autres associations, pour des collectivités, pour des groupements professionnels, dans des structures d’accueil et de soins.
L’association YPPI organise des ateliers, des cours et des évènements également dans le but de créer du lien social et de la solidarité entre les participants.
La professeure de yoga de l’association
Adriane est professeure certifiée de yoga et donne des cours de yoga au sein de l’association YPPI : Yoga et Pratiques Physiques Inclusives
Adriane a commencé à pratiquer le yoga il y a 10 ans à Bruxelles, puis en Inde au Kérala et enfin à Toulouse. Au fil des rencontres et des partages elle a suivi une formation de professeure de yoga Ashtanga Vinyasa chez Ashtanga Yoga Paris, elle a complété son cursus par des formations de mobilité. En 2024, elle participe à une formation de yoga pour enseigner aux personnes à mobilité réduite ainsi qu’aux seniors grâce à Nahtalie Tréville et son école ENPY .
Ces dernières années, elle développe des cours pour des publics spécifiques : + de 60 ans, personnes en convalescence ou neuroatypique, grands seniors, public précaire…
Elle prend plaisir à renouveler, à modifier et à se questionner sur ses cours pour que la pratique du yoga rencontre toutes les personnes qui ont envie d’essayer.
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N’hésitez pas à me contacter
